Kurs relaxačních technik

Relaxace je metoda, která pomáhá proti psychické nepohodě – stresu, depresi, úzkosti, napětí, psychosomatickým potížím. Během relaxace se zklidňuje činnost těla a toto zklidnění se přenáší i do psychické oblasti. Člověk, který ovládá relaxaci, mívá pevnější duševní i tělesné zdraví, lepší pracovní výkonnost, lépe se soustředí, méně unaví a bývá v životě spokojenější.